Departamentul HR, o zi obișnuită de lucru: cei mai mulți dintre voi știți că veți petrece încă o zi în care veți sta în majoritatea timpului așezați la birou, în fața calculatorului, uitând să vă ridicați cu orele de pe scaun.
Știm că această imagine vă este cunoscută celor mai mulți dintre voi, așa că vă propunem câteva exerciții fizice, simple, pe care să le faceți chiar la birou.
Ceea ce vă propunem în continuare reprezintă doar exercițiile ”de dezmorțire” aplicabile pe timpul programului de lucru și nu înlocuiesc programele de pregătire fizică.
Așadar, iată ce ne propune The Chartered Society of Physiotherapy pentru a ne păstra tonusul la birou: